Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| куриное филе | 400 | 86,48 | 33,20 | 0,00 | 672,00 | |
| городская булка | 3/4 часть | 150 | 11,70 | 3,75 | 75,75 | 391,50 |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| сметана 20% | 150 | 4,20 | 30,00 | 4,80 | 309,00 | |
| орехи грецкие | 0,5 стакана | 50 | 7,80 | 31,00 | 9,15 | 350,00 |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| чеснок | 1 зубчик, крупный | 10 | 0,65 | 0,00 | 0,52 | 4,60 |
| Итого всего | 944 | 129,88 | 149,17 | 91,27 | 2268,26 | |
| Итого в 100г | 100 | 13,75 | 15,80 | 9,66 | 240,28 |
