Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| брокколи | 250 | 11,00 | 5,00 | 12,50 | 82,50 | |
| яйца | 4 шт | 200 | 25,40 | 23,00 | 1,40 | 314,00 |
| мука | 2 ст ложки | 50 | 5,15 | 0,55 | 34,45 | 167,00 |
| лук | 2 шт, крупные | 250 | 3,50 | 0,00 | 22,75 | 102,50 |
| куриная грудка без костей и кожи | 1 шт | 300 | 64,86 | 24,90 | 0,00 | 504,00 |
| сливочное масло | 15 | 0.07 | 12,38 | 0,00 | 112,20 | |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| сметана 20% | 100г + 3 ст ложки | 160 | 4,48 | 32,00 | 5,12 | 329,60 |
| Итого всего | 1259 | 114,47 | 131,79 | 76,22 | 1917,46 | |
| Итого в 100г | 100 | 9,09 | 10,46 | 6,05 | 152,30 |
