Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| ржаной хлеб | 3 больших ломтика | 170 | 11,22 | 2,04 | 58,14 | 307,70 |
| лук репчатый | 1 шт крупная | 100 | 1,40 | 0,00 | 9,10 | 41,00 |
| говядина варёная | 150 | 38,70 | 25,20 | 0,00 | 381,00 | |
| яйца | 4 шт | 200 | 25,40 | 23,00 | 1,40 | 314,00 |
| молоко 3,2% | 0,5 стакана | 125 | 3,50 | 4,00 | 5,88 | 72,50 |
| сыр "Российский" | 70 | 16,10 | 20,30 | 0,00 | 252,00 | |
| Итого всего | 815 | 96,32 | 74,54 | 74,52 | 1368,20 | |
| Итого в 100г | 100 | 11,81 | 9,14 | 9,14 | 167,87 |
