Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| рис варёный | 300 | 7,20 | 0,60 | 74,70 | 339,00 | |
| лук | 2 шт небольшие | 100 | 1,40 | 0,00 | 9,10 | 41,00 |
| яйца | 2 шт | 100 | 12,70 | 11,50 | 0,70 | 157,00 |
| консервы "горбуша натуральная" | 1 банка | 245 | 51,20 | 14,21 | 0,00 | 333,20 |
| сыр "Российский" | 100 | 23,00 | 29,00 | 0,00 | 360,00 | |
| сметана 20% | 100 | 2,80 | 20,00 | 3,20 | 206,00 | |
| подсолнечное масло для жарки | 1 ст ложка | 17 | 0,00 | 16,98 | 0,00 | 152,83 |
| Итого всего | 962 | 98,30 | 92,29 | 87,70 | 1589,03 | |
| Итого в 100г | 100 | 10,21 | 9,59 | 9,11 | 165,17 |
