Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| мука | 1 стакан | 160 | 16,48 | 1,76 | 110,24 | 534,40 |
| сахар | 1/3 стакана | 70 | 0,00 | 0,00 | 69,86 | 265,30 |
| сливочное масло | 120 | 0,60 | 99,00 | 0,00 | 897,60 | |
| хлопья "Геркулес", | 100 | 11,00 | 6,20 | 50,10 | 305,00 | |
| мёд | ~2 ч ложки | 20 | 0,16 | 0,00 | 16,06 | 62,80 |
| изюм | 0,5 стакана | 85 | 1,53 | 0,00 | 56,10 | 222,70 |
| грецкие орехи | около 1/3 стакана | 30 | 4,68 | 18,60 | 5,49 | 210,00 |
| подсолнечные семечки | 30 | 6,90 | 14,85 | 5,64 | 183,00 | |
| кунжут | 20 | 3,80 | 9,60 | 2,70 | 112,40 | |
| Итого всего | 785 | 64,20 | 167,26 | 317,24 | 3028,70 | |
| Итого в 100г | 100 | 8,17 | 21,30 | 40,41 | 385,82 |
