Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| батон нарезной | 8 ломтиков | 160 | 12,32 | 4,80 | 79,68 | 419,20 |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| молоко 3,2% | 200 | 5,60 | 6,40 | 9,40 | 116,00 | |
| шампиньоны | 200 | 8,60 | 2,00 | 0,20 | 54,00 | |
| лук | 1 шт, большая | 120 | 1,68 | 0,00 | 10,92 | 49,20 |
| шпинат | 150 | 4,35 | 0,45 | 3,00 | 33,00 | |
| сыр "Российский" | 100 | 23,00 | 29,00 | 0,00 | 360,00 | |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| Итого всего | 1114 | 74,60 | 93,87 | 104,25 | 1572,56 | |
| Итого в 100г | 100 | 6,69 | 8,42 | 9,35 | 141,16 |
