Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| яйца | 2 шт | 100 | 12,70 | 11,50 | 0,70 | 157,00 |
| творог 9% | 1 пачка | 200 | 33,40 | 18,00 | 4,00 | 318,00 |
| сметана 20% | 2,5 ст ложки | 50 | 1,40 | 10,00 | 1,60 | 103,00 |
| кукурузная крупа | 240 | 19,92 | 2,88 | 171,84 | 808,80 | |
| укроп | 10 | 0,25 | 0,05 | 0,41 | 3,10 | |
| чеснок | 2 зубчика, небольшие | 8 | 0,52 | 0,00 | 0,42 | 3,68 |
| Итого всего | 608 | 68,19 | 42,43 | 178,97 | 1393,58 | |
| Итого в 100г | 100 | 11,21 | 6,97 | 29,43 | 229,20 |
