Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| хлопья "Геркулес" | 1,5 стакана | 135 | 14,85 | 8,37 | 67,64 | 411,75 |
| мука | 0,5 стакана | 80 | 8,24 | 0,88 | 55,12 | 267,20 |
| яйца | 2 шт | 100 | 12,70 | 11,50 | 0,70 | 157,00 |
| кефир 2,5% | 400 | 11,60 | 10,00 | 15,60 | 212,00 | |
| сахар | 1 ч ложка | 8 | 0,00 | 0,00 | 7,98 | 30,32 |
| капуста пекинская | 400 | 4,80 | 0,80 | 8,80 | 64,00 | |
| чеснок | 2 зубчика, небольшие | 12 | 0,78 | 0,00 | 0,62 | 5,52 |
| Итого всего | 1135 | 52,97 | 31,55 | 156,46 | 1147,79 | |
| Итого в 100г | 100 | 4,66 | 2,77 | 13,78 | 101,12 |
