Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| сметана 20% | 200 | 5,60 | 40,00 | 6,40 | 412,00 | |
| мука | 1 стакан | 160 | 16,48 | 1,76 | 110,24 | 534,40 |
| подсолнечное масло | 1,5 ст ложки | 25 | 0,00 | 24,98 | 0,00 | 224,75 |
| сахар | 1 ч ложка | 8 | 0,00 | 0,00 | 7,98 | 30,32 |
| картофель | 4 шт, небольшие | 400 | 8,00 | 1,60 | 65,20 | 320,00 |
| лук | 1 шт, небольшая | 50 | 0,70 | 0,00 | 4,55 | 20,50 |
| сайра консервированная (без жидкости) | 1 банка | 220 | 40,26 | 51,26 | 0,00 | 622,60 |
| Итого всего | 1213 | 90,09 | 136,84 | 195,42 | 2400,07 | |
| Итого в 100г | 100 | 7,42 | 11,28 | 16,11 | 197,86 |
