Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| хлопья "Геркулес" | 0,5 стакана | 45 | 4,95 | 2,79 | 22,54 | 137,25 |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| банан | 1 шт, небольшой | 100 | 1,50 | 0,10 | 21,00 | 89,00 |
| мёд | 3 ст ложки | 90 | 0,72 | 0,00 | 72,24 | 282,60 |
| творог 9% | 1 пачка | 200 | 33,40 | 18,00 | 4,00 | 318,00 |
| вишня | 150 | 1,20 | 0,75 | 15,45 | 78,00 | |
| крахмал | 1 ч ложка | 8 | 0,01 | 0,00 | 6,37 | 23,91 |
| Итого всего | 743 | 60,83 | 38,89 | 142,68 | 1164,26 | |
| Итого в 100г | 100 | 8,18 | 5,23 | 19,20 | 156,69 |
