сербский фасолевый салат с солёными огурцами

(расчёт калорийности рецепта)


1 банка белой фасоли (нетто 400г), 100~130г солёных огурцов, 50~70г консервированной кукурузы, 1 побег зелёного лука (~10г),

Продукт	Количество	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
фасоль консервированная (без жидкости)	1 банка нетто 360г	230	17,94	1,15	49,45	282,90
огурцы солёные		100	0,80	0,10	1,60	13,00
консервированная кукуруза		50	1,10	0,20	5,60	29,00
зелёный лук	2 побега	10	0,13	0,00	0,35	1,90
чеснок	1 зубчик маленький	4	0,26	0,00	0,21	1,84
лимонный сок	2 ч ложки	10	0,06	0,00	0,25	2,60
масло подсолнечное	2 ст ложки	34	0,00	33,97	0,00	305,66
горчица	1 ч ложка	11	0,55	4,40	1,10	44,55
Итого всего		449	20,84	39,82	58,56	681,45
Итого в 100г		100	4,64	8,86	13,04	151,77