Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| консервированный тунец (масса нетто 185г) | 1 банка | 130 | 28,60 | 20,67 | 0,00 | 300,30 |
| багет | 8 ломтиков | 100 | 7,70 | 3,00 | 49,80 | 262,00 |
| консервированная кукуруза | 70 | 1,54 | 0,28 | 7,84 | 40,60 | |
| яйцо | 1 шт | 50 | 6,35 | 5,75 | 0,35 | 78,50 |
| лимонный сок | 2 ч ложки | 10 | 0,06 | 0,00 | 0,25 | 2,60 |
| чеснок | 2 зубчика, маленькие | 8 | 0,52 | 0,00 | 0,42 | 3,68 |
| петрушка | 10 | 0,37 | 0,04 | 0,80 | 4,90 | |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| Итого всего | 412 | 45,14 | 63,71 | 59,46 | 998,24 | |
| Итого в 100г | 100 | 10,95 | 15,46 | 14,43 | 242,29 |
