Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| консервированный тунец (масса нетто 185г) | 1 банка | 130 | 28,60 | 20,67 | 0,00 | 300,30 |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| зелёный лук | 3 побега | 15 | 0,20 | 0,00 | 0,53 | 2,85 |
| лимонный сок | 2 ч ложки | 10 | 0,06 | 0,00 | 0,25 | 2,60 |
| горчица | 1 ч ложка | 11 | 0,55 | 4,40 | 1,10 | 44,55 |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| Итого всего | 350 | 48,45 | 76,29 | 2,93 | 891,46 | |
| Итого в 100г | 100 | 13,84 | 21,79 | 0,83 | 254,70 |
