Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| семечки подсолнечные | 0,5 стакана | 50 | 11,50 | 24,75 | 9,40 | 305,00 |
| подсолнечное масло | 4 ст ложки | 68 | 0,00 | 67,93 | 0,00 | 611,32 |
| петрушка | 40 | 1,48 | 0,16 | 3,20 | 19,60 | |
| чеснок | 1 зубчик маленький | 4 | 0,26 | 0,00 | 0,21 | 1,84 |
| лимонный сок | 2 ч ложки | 10 | 0,06 | 0,00 | 0,25 | 2,60 |
| Итого всего | 172 | 13,30 | 92,84 | 13,06 | 940,36 | |
| Итого в 100г | 100 | 7,73 | 53,97 | 7,59 | 546,72 |
