Добавить ссылку в блокнот
Начался сезон отпусков, который продлится прямо до начала октября. Время распланировано, отель выбран, билеты забронированы в сервисе Onetwotrip. Большинство отелей сейчас предлагает систему со шведским столом. Шведский стол - это множество разнообразных блюд на выбор, которые самостоятельно можно наложить себе в тарелки, не ограничиваясь в объеме того или иного блюда.
Все прекрасно знают, что с отпуска можно привезти с собой пару лишних килограммов. Кого-то эта ситуация полностью устраивает, ведь в отпуске можно позволить себе все, а кто-то уже заранее начинает переживать по поводу подготовленной к купальникам фигуры.
Что можно съесть на шведском столе такого, чтобы это было не только вкусно, но и полезно? Расскажем далее несколько советов.
В отпусках мы обычно редко лежим на одном месте, а большинство времени проводим в движении - ездим на экскурсии, гуляем по набережной, играем в игры на пляже и участвуем в анимации отеля. Поэтому, завтрак должен быть более сытным и углеводным, чтобы энергии хватило надолго. К обычному завтраку из яиц, омлета, каши можно добавить пару десертов или сладкий кофе, если вы будете уверены, что за день все калории удастся потратить.
В отелях предлагают огромное количество разнообразных и вкусных коктейлей. Они могут быть как алкогольными, так и безалкогольными. Хотим обратить внимание, что практически в любой коктейль добавляют сладкий сироп, почти на 100% состоящий из сахара, газированную сладкую воду. В одном коктейле может быть приличная доза калорий. Поэтому, стоит отдавать свое предпочтение натуральной воде, свежевыжатым сокам, смузи. А из алкогольных напитков - сухому вину или игристому.
Если вы летите отдыхать к морю, то на шведском столе обязательно будут представлены разнообразные морепродукты. Это не только низкокалорийный и полезный продукт, но еще и очень вкусный и аутентичный для данного места. На обед или ужин можно взять тарелку с морепродуктами, дополнив их овощным салатом. От этого вы получите и насыщение, и гастрономическое удовольствие.
Сезон отпусков совпадает с сезоном многих овощей, фруктов и ягод. Поэтому не стоит отказывать себе в их употреблении. Тарелка овощей к каждому приему пищи обладает полезной клетчаткой и дает большое насыщение. А тарелка фруктов или ягод, будет гораздо полезнее и, порой, вкуснее всех представленных в меню десертов. Советуем обратить внимание на те фрукты, которые вы не сможете встретить в своем регионе. Всегда интересно и необычно попробовать стоит новое.
